ウオーキング教室（日光・滝尾の路）の活動報告

平成２９年度にはじめて実施した「ウオーキング教室」は、たいへん好評で「来年度も実施してほしい」とのご意見をいただいたことから、今年度は２回実施することとなりました。

今回はその第１回目として、平成３０年９月２７日（木）、「日光・滝尾の路（たきのおのみち）」約６.５キロのコースを歩きました。当日は１９名の方にご参加いただきました。
９時３０分に日光市郷土センターに集合。１０時３０分から１時間程度「歩き方教室」を行いました。（写真１）

講師は今年度も、一般財団法人日本ウオーキング協会の健康日本ウオーキング指導士、西田富美子先生です。（写真２）

（写真１）

（写真２）

１２時からウオーキングを開始です。
午前中はあいにく小雨でしたが、皆様準備よく、合羽を着用しています。（写真３）

（写真３）

神橋、輪王寺、開山堂、白糸の滝、滝尾神社を経て子種石へ。ここまで約３.５キロ、１時間３０分。ここでシグナルストレッチ。行者堂の前で記念撮影です。（写真４）

（写真４）

小休止のあと、日光二荒山神社、輪王寺を巡り、午後３時、日光郷土センターに戻りました。疲れを残さないよう、入念にクールダウン・ストレッチングを行い、解散となりました。
前半あいにくの天候でしたが、皆様最後まで元気に世界遺産の地を歩いていただきました。お疲れ様でした。

今回も「もっと実施してほしい」とのご意見をいただきました。今年度もう１回「皇居周辺」で実施しますが、来年度もご期待に沿えるよう検討いたします。

ウオーキング教室（皇居・東御苑）の活動報告

平成３０年１１月１５日（木）、今年度第２回目のウオーキング教室を実施しました。

昨年度好評で、今年度は２回実施することとなりましたが、今回もたいへん多くのご応募をいただいたことから、急きょ定員を増やし、当日は４７名の方にご参加いただきました。

今回のコースは、「皇居・東御苑周辺」約７キロです。

９時４５分に北の丸公園に集合。１０時から４０分程度、北の丸公園の芝生で「ウオーキング教室」を行いました。テーマは「姿勢と美しい歩き方ワンポイント」と「靴の履き方」。講師は今回も一般財団法人日本ウオーキング協会の健康日本ウオーキング指導士、西田富美子先生です。（写真１は「靴の履き方」。これは効果的です。）

（写真１）

なお、今回は多数ご参加いただいたので、安全確保のため参加者を２グループに分け、西田先生はじめ４名の指導員と友の会のスタッフ３名が分かれて各グループに付き添いました。

１１時、ウオーキング出発。快晴で絶好のウオーキング日和です。（写真２）

（写真２）

千鳥ヶ淵から憲政記念館まで約２．２キロ。早めの昼食後、二重橋を経て大手門へ、ここまで約４．３キロです。大手門から本丸跡へ入ります。（写真３）

（写真３）

ここで休憩とシグナルストレッチを行います。平川門を抜けて、午後３時すぎ、約７キロを踏破し、ほぼ予定どおりゴールの千代田区立スポーツセンターへ到着しました。お疲れ様でした。同センターの柔道場で、入念にクールダウンのストレッチを行い、解散となりました。（写真４）

（写真４）

今回は多数ご参加いただき行き届かぬ点もあったかと思いますが、ご参加の皆様の秩序ある整然とした行動で、無事に歩き終えましたことに感謝いたします。

来年度も引き続きご期待に沿えるよう、鋭意検討しております。ご期待ください。

（写真５.最前列右から４人が日本ウオーキング協会の指導員）

歴史教室（京都）の活動報告

今年度の友の会歴史教室・京都は、Ａコース「武将たちに愛された神　──石清水八幡宮を特別に巡る日」とBコース「足利尊氏と夢窓疎石の「禅」──嵯峨・天龍寺をまるごと学ぶ」の二回を開催しました。

◎Ａコース　「武将たちに愛された神　──石清水八幡宮を特別に巡る日」
開催日程：平成３０年１０月１７日（水）

今年度は、ライトアップされた本殿の参拝を企画したことにより、午後から石清水八幡宮において、座学と散策を行いました。座学は皇學館大學特別教授の櫻井治男先生をお迎えし、「地域と神社の関わり、武将の祈り」というテーマで、地域共同体や私たちの精神がどのように氏神と結びついているのか、神社の多様さと年中行事の視点から学びました。

さらに石清水八幡宮禰宜の西中道さまより神社の歴史や社宝についてお話しいただきました。

皇學館大學特別教授の櫻井治男先生の座学

石清水八幡宮禰宜の西中道さまのお話し

散策では、武将の書状やご神像などの貴重な社宝を鑑賞し、境内をご神職さまの案内で巡ったのち、最後はライトアップされた本殿にて貸切の特別参拝を行いました。 月夜に浮かぶ本殿の神々しさに圧倒されました。
月夜に浮かぶ本殿の神々しさに圧倒されました。

石清水八幡宮 境内の隣に「エジソン記念碑」

ライトアップされた石清水八幡宮本殿

◎Ｂコース「足利尊氏と夢窓疎石の「禅」──嵯峨・天龍寺をまるごと学ぶ」
開催日程：平成３０年１０月１８日（木）～１９日（金）

初日は京都駅前の「キャンパスプラザ京都」で座学を行いました。講師に臨済宗方広寺派管長の安永祖堂先生をお迎えし、「足利将軍家の禅、その精神と文化」というテーマで、日本における禅の歴史や足利将軍家の禅文化についてユニークな語り口でお話しいただきました。

臨済宗方広寺派管長の安永祖堂先生の座学

翌日の現地散策では、足利尊氏が建立した天龍寺に集合し、曹源池庭園を臨む方丈で天龍寺宗務総長の田原義宣師の法話をお聞きしたのち、法堂の加山又造筆・雲龍図を拝観し、お坊さまのご案内で通常非公開の天龍寺塔頭・宝厳院や、夢窓疎石が入寂した臨川寺を巡りました。秋晴れの中、ふだんは見られない特別な天龍寺を体験しました。

天龍寺宗務総長の田原義宣師の法話

天龍寺別院臨川寺の庭園

天龍寺塔頭・宝厳院の庭園「獅子吼の庭」を眺める

歴史散策（出雲）の活動報告

平成30年度最初の友の会文化事業として、歴史散策「神々の国出雲の史跡探訪＆講演ツアー」が行われ、７６名の会員にご参加いただきました。

平成30年５月７日（月）～８日（火）

第１日目（５月７日）
あいにくの雨でしたが、バス２台に分乗し、先ず弥生時代の王墓群「西谷墳墓群」を見学しました。ここの古墳は方墳の四隅が舌のように伸びた形の「四隅突出型」で、「前方後円墳」とは全く趣が異なります。
棺に敷き詰められていたという真っ赤な水銀朱の様子が再現されています。（写真１）

（写真１）水銀朱の解説をする平野先生（写真左）

次に、出雲古代史博物館で13世紀の出雲大社の巨大な柱の一部や銅鐸などを見学しました。この頃の出雲大社本殿は現在の倍、約48メートルの高さだったそうです。（諸説あり。）

このあと、出雲大社を参拝し、「荒神谷」へ向かいます。ここは、昭和59年、358本もの大量の銅剣が出土したところです。これは、弥生時代の見直しを迫る世紀の発見でした。このツアーには、考古学者の松本岩雄先生と平野芳英先生が同行されました。松本先生は荒神谷で最初に銅剣を発掘した方で、平野先生もこの発掘に携わった方です。

公立学校共済組合松江宿泊所「サンラポーむらくも」へ戻り、講演会です。松本先生から古代出雲をめぐるお話など、わかりやすく解説していただきました。（写真２）
講演会のあとは、楽しい懇親会です。全国各地から同好の会員が集まり、話ができることも、このツアーの楽しみです。

（写真２）松本先生の講演を受講するみなさま

第２日目（５月８日）　　

この日は、6世紀中頃から7世紀にかけて作られた出雲地域東部の代々の首長墓の一つ、山代二子塚古墳に向かいます。このあたりは古墳が集中していて、出雲版王家の谷と言われています。山代二子塚古墳はなかでも最大の前方後円墳で、大首長の墓と考えられています。うっそうとした森の中の急勾配を登ると古色蒼然とした神社がありました。「神魂（かもす）神社」です。本殿は日本最古の大社造りで国宝です。小規模な出雲大社のようです。（写真３）（写真４）

（写真３）神魂神社の参道

いかにも神域といった空気感があり、古代に迷い込んだ気持になります。現在出雲大社宮司となっている出雲国造家が２５代まで奉仕した格式高い神社だそうです。

（写真４）神魂神社

このあと、八雲立つ風土記の丘（写真５）や、六所神社（出雲地方で神有月という陰暦１０月、全国の神々が先ずここに集まったと伝わる。）を巡り、出雲国府跡で往時の繁栄を偲んで、全日程を終了しました。

（写真５）岡田山１号墳

会員から、「出雲を訪ね、地元の専門家から解説してもらい、たいへん充実した旅になりました。またこのような企画があれば同好の会員に再会したいと思います。」とのご感想を頂戴しました。

ご参加ありがとうございました。
今後の歴史散策プランにもご期待ください。

歴史教室・京都の次回開催のご案内

歴史教室・京都次回開催のご案内です。
詳細は「友の会だより８月号」でお知らせしますので
どうぞ楽しみにお待ちください。

◎Aコース／平成30年10月17日（水）
「武将たちに愛された神　──　石清水八幡宮を特別に巡る日」
ライトアップされた国宝・御本殿を貸切で特別参拝（予定）

◎Bコース／平成30年10月18日（木）～19日（金）
「足利尊氏と夢窓疎石の禅　──　嵯峨・天龍寺をまるごと学ぶ」
（予定）

石清水八幡宮

天龍寺 方丈庭園

ウォーキング教室の次回開催のご案内

ウォーキング教室次回開催のご案内です。
詳細は「友の会だより８月号」でお知らせしますので
どうぞ楽しみにお待ちください。

◎ウォーキング教室 開催日時
日時 平成30年11月15日（木）／ コース 皇居・東御苑周辺（約7km）

歴史探訪ウォーク（金沢）の活動報告

平成２９年度友の会の文化事業の一つとして、ウォーキングと歴史教室をミックスしたプレ企画事業を実施しました。
『目からウロコの金沢！前田家の金沢。その城づくり、町づくりを歩く！』
開催日程　平成３０年３月１４日（水）～１５日（木）

「ひげの梶さん」こと梶本 晃司さんの案内で、古都金沢の城下町を歩きました。
初日の座学では、「前田家の金沢。その城づくり、町づくりを歩く」と題して、翌日のウォーキングコースの見所などのヒントを語っていただきました。
２日目は、加賀・能登の地を領して百万石を築くまでの前田家の長い道のり、またそれを守り抜く前田家の苦心・苦労・工夫を史実や梶本さんの独自の視点で、金沢の名所旧跡だけではない観光客があまり訪れないエリアを歩きました。
何故、金沢には美味しい料理や菓子が生まれ、また能や様々な工芸品があるのかについて、北陸金沢の風土や文化にも触れることができた一日でした。
約７㎞のコースを参加した全員で完歩しました。　
香林坊・金沢カトリック教会…石浦神社の常夜燈…広坂・川口門跡…津田玄蕃邸…金沢神社…宝円寺…木曽坂…永福寺…八坂…兼六園…金沢城石川門…尾山神社

『香林坊地蔵尊』
比叡山の僧侶だった「香林坊」が、この地で目薬の製造販売に乗り出し、成功したことから、この地が香林坊と呼ばれるようになったと、その由来を説明する梶本先生。

『金沢城・石川門』
石川県金沢城・兼六園管理事務所の所長様から、石川門の工夫を凝らした城郭や石垣の説明を受けて、金沢城の魅力を再発見しました。

ウォーキング教室の活動報告

　今年度はじめての企画として、一般財団法人日本ウオーキング協会の健康ウオーキング指導士の西田富美子先生を講師に、「ウォーキング教室」を平成29年11月16日（木）に開催しました。

　当日は15名の方にご参加いただきました。最初の「歩き方教室」は、9時30分から千代田区立スポーツセンターで、美しい歩き方のレッスンを1時間ほど行いました。（写真１）は、美しい歩き方のレッスン風景です。講師の指導の後、参加者一人一人にその歩き方を試みていただきました。レッスンはわずかな時間でしたが、皆さま上手に歩いていました。

　その後、皇居東御苑に向けてウォーキングを開始しました。快晴のもと千代田区立スポーツセンターを出発し、東京駅前を通り和田倉噴水公園を経由して大手門から皇居東御所に入りました（写真２）。東御所内で途中シグナルストレッチの実践を行い、日本庭園や果樹古品種園、天守台を経てゴールの北の丸公園内の芝生公園に到着しました。

　ゴール後、芝生の上でクーリングダウン（疲れを残さないための整理運動）のストレッチを行い、午後3時に解散となりました。

　今回のコースは、約５㎞の行程で途中の皇居内に坂道や雑木林がありましたが、皆さま元気よく歩いていただきました。
（写真３）は、東京駅をバックに参加者全員での記念撮影です。

　今回参加された方から、来年度も実施して欲しいとの意見をいただきました。来年度も実施する予定としておりますので、ご期待ください。

（写真1）

（写真2）

歴史教室・京都の活動報告

今年度の友の会歴史教室・京都はAコース「これが密教の世界──空海の思想と密教美術に出会う」と
Bコース「法然上人のまなざし──鎌倉時代の宗教改革と浄土宗を知る」の二回を開催しました。

◎Ａコース「これが密教の世界──空海の思想と密教美術に出会う」
開催日程 平成29年10月25日（水）～26日（木）

　初日は京都駅前の「キャンパスプラザ京都」で座学を行いました。講師には種智院大学の中村幸子先生をお迎えし、空海の開いた真言宗の思想について、御霊信仰や国家守護の視点からお話しいただき、また密教の思想を図像化した曼荼羅の世界についてご解説いただきました。

大学教授の傍ら真福寺にて仏画導場を開く中村先生
１５年をかけて完成させた曼荼羅図は写真でも精密さが伝わります

二日目の現地散策では、空海が嵯峨天皇より賜った東寺（教王護国寺）を秋晴れのもと、お坊さまのご案内で巡りました。客殿で砂原秀輝僧正の法話をお聞きしたのち、講堂の立体曼荼羅を特別に背後からも拝観し、また通常非公開の五重塔初層内部や小子房を拝観、観智院では宮本武蔵直筆の襖絵などを観賞しました。

真言宗の勧学院である「観智院」の本尊 五大虚空蔵菩薩を前に
熱心にお坊様のお話に耳を傾けます

秋の陽を浴びて輝く東寺のシンボル　五重塔

◎Ｂコース「法然上人のまなざし──鎌倉時代の宗教改革と浄土宗を知る」
開催日程 平成29年10月26日（木）～27日（金）

　初日は同じく京都駅前の「キャンパスプラザ京都」で座学を行いました。講師には佛教大学の本庄良文先生をお迎えし、法然上人の生い立ちや浄土宗立宗、苦難続きの布教の道のりなど、壮絶な求道の人生についてお話しいただきました。

本庄先生のお話を聞いて、法然上人に思いを馳せます
よく通る美しいお声で念仏も唱えていただきました

二日目の現地散策では、法然上人の終焉の地である知恩院を暖かな日差しのもと、お坊さまのご案内で巡りました。古経堂で田中賢祐師の法話をお聞きしたのち、通常非公開の大方丈、小方丈、経蔵を巡り、法然上人の御廟で市内を一望し、また除夜の鐘で知られる大鐘楼の柵内に特別に入らせていただき、日本最大の梵鐘を手で触れるなどして楽しみました。

知恩院の古経堂にて田中師からご自分の修行のお話を交えた
ユーモアのある法話に 楽しい時間を過ごします

「除夜の鐘」で有名な大梵鐘、なんと重さは約７０トン
特別に鐘の内部まで見学しました

　お天気にも恵まれ、皆さま秋の京都を満喫されたのではないでしょうか。
　また皆さまとご一緒できる日を心待ちにしております。
　最後に、今回は大変多くの方にお申し込みをいただきまして、落選となられた方には申し訳ございませんでした。来年の企画を楽しみにしていただき、次回ご応募をいただきますようお願い申し上げます。

「ウォーキング教室」のお申し込み受付は終了しました。

「ウォーキング教室」のお申し込み受付は終了しました。