公立学校共済組合友の会

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ウォーキング教室

 今後、新型コロナウイルス感染症のさらなる拡大を防止するため、政府、関係省庁、自治体などから緊急事態宣言等の発令及び活動への自粛要請等があった場合は、感染拡大防止のために事業の開催中止等の対応を行うこともあります。
ウォーキング教室の開催について、中止や変更がある場合は、随時当ホームページにてお知らせいたしますので、ご確認ください。
なにとぞご理解をいただきますようお願い申し上げます。

実施内容

都心の雑踏とは無縁の静けさを感じる皇居・東御苑のコースは、
門やお濠、天守台など江戸城の遺構が残り、二の丸庭園、雑木林では四季折々の花など、
自然がいっぱいです。 都心のオアシスを歩いてみませんか。
※現地集合、現地解散となります。

開催日程 
1回目:令和3年11月16日(火)
2回目:令和3年11月18日(木)
集合 10:00 皇居周辺を予定しています。
解散 15:30 皇居周辺を予定しています。
※雨天決行(コース及びプログラムを変更する場合があります。)

内容
令和3年度のウォーキング教室は、1回目、2回目とも2つのクラスにおいて、ストレッチ・歩行姿勢・歩き方などの効果的なウォーキングを実践します。

スポーツウォーキング クラス
【対 象】 1時間に5km以上のウォーキングができる方。正しい姿勢で有酸素運動を活発に行える程度の速さで、筋力・体力アップにつながる効果的な歩き方を学びます。
【定 員】 10名
【コース】 皇居・東御苑周辺コース(約11km)

皇居散策ウォーキング クラス
【対 象】 美しい正しい姿勢での歩き方を学び、無理のない速さで皇居周辺の景色や史跡をめぐる健康目的のウォーキングを学びます。
【定 員】 20名
【コース】皇居・東御苑周辺コース(約8km)

両クラス共通
【参 加 費】 3,500円(昼食代、保険料含む)
【昼 食】 お弁当をご用意いたします。
【注意事項】 ●参加者は事前に健康診断を受ける等、万全な健康管理のもとに参加してください。 ●万一事故が発生した場合、主催者は加入した傷害保険の範囲内 および応急処置以外の責任は負えませんのでご了承ください。

  • 皇居東御苑の芝生の上を歩く

申し込みについて

「はがき」での申込等の詳細については、友の会だよりでご案内しておりますが、このホームページからもお申し込みができます。
「お申し込み」をクリックしていただきますと、申込フォームが開きますので、必要事項をご入力いただきお申し込みください。

※1回目または2回目のいずれかの開催日で、お申込みください。
※お申込み多数の場合は抽選とします。
※同伴者は1名までとします。
※記載された個人情報は、目的以外では使用しません。 

締切日
令和3年8月31日(火)

お申し込み
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