令和7年　ウォーキング教室

11月11日（火）、11月19日（水）の2日間、皇居東御苑周辺を巡るウォーキング教室を開催しました。

11日は少し雲が多い空でしたが、両日ともに快適な気候で清々しくウォーキングを行うことができました。ワンポイントレッスンでは、2人1組となり姿勢や歩き方のチェックをしました。改めてチェックすると普段では気づかないような体のくせなどがわかり、「美しい姿勢」を意識することができました。ウォーキングの時だけではなく、たくさん歩くお出かけの際にも役立つ「疲れにくい靴の履き方」も学び、いざウォーキングスタート！東御苑では、二の丸庭園で優雅に泳ぐ「ヒレナガニシキゴイ」を見たり「都道府県の木」では出身地の木を探したり江戸時代の歴史を感じられる史跡の解説を聞きながら見学したりと自然や歴史に触れながらのウォーキングとなりました。

昼食は江戸の味を再現した料理法と現代の食材が織りなす「江戸エコ行楽重」をお楽しみいただきました。ご参加の皆様も和気あいあいとお話ししながら楽しんでいただいている様子がうかがえ、心身ともに健康的な時間をお過ごしいただけたのではないかと思います。